ワカメ

「ワカメ」ってすごいですね。ワカメの料理で〜す。(^_^)v

栄養素などは、食物繊維・アルギン酸・フダイコン、
効能 → 　血中コレステロール値を下げる
　　　　　血液をサラサラにする
　　　　　排泄を促進する
　　　　　動脈硬化を防ぐ
　　　　　脳卒中や心筋梗塞を防ぐ…とありました。

子供の頃は髪の毛が黒くなるとも教えられ、今までなるべく摂取するように努めてきましたが、これからも毎日少しずつ食べることにしました。(K)

　麺
　エノキ
　卵スープ
　おにぎり